هشت روش ساده، از مرتب کردن تخت تا گوش دادن به موسیقی شاد و استشمام بوهای خوش، میتوانند به شکل طبیعی خلق و خو را بهبود دهند و استرس را کاهش دهند.
به گزارش مجله خبری نگار، حتی در روزهای بد، انجام کارهای کوچک و آشنا میتواند حس رضایت و آرامش ایجاد کند و با بهرهگیری از توصیههای کارشناسان سلامت روان، هر روز را با انرژی و روحیه بهتر آغاز کرد.