باکتری های مفید دهان برای ما بسیار مفید هستند و ما باید مراقب این باکتری ها باشیم . پس نکات زیر را رعایت کنیم تا دهان و دندان سالمی داشته باشیم . سیگار تاثیرات نامطلوب زیادی روی سلامت دهان و دندان میگذارد و موجب تغییرات باکتریایی زیادی در آن می شود. اگر نگران سلامتی و بهداشت دهان و دندانتان هستید، توصیه می کنیم، هرچه سریع تر سیگار کشیدن را ترک کنید.
افراد سیگاری رشد قابل توجهی در بیش از 150 نوع باکتری داشتند،در حالی که 70 نوع دیگر از باکتری ها رشدشان کاهش داشته است. برای مثال باکتری گونه پروتئوباکتریا در دهان سیگاری ها کمتر از 5 درصد کل باکتری ها را تشکیل می داد، در حالی که این رقم برای غیر سیگاری ها 12 درصد بوده است.