برخلاف باور عمومی، مصرف ویتامین C از ابتلا به سرماخوردگی در جمعیت عمومی پیشگیری نمیکند، اما مصرف منظم روزانه آن میتواند طول دوره بیماری را حدود ۸ تا ۱۴ درصد کاهش دهد و شدت علائم را تا ۱۵ درصد کم کند. مصرف مکمل پس از شروع علائم بیماری بی…
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر؛ نتایج یک متاآنالیز جامع از ۲۹ کارآزمایی بالینی روی بیش از ۱۱ هزار نفر نشان میدهد که مصرف روزانه ویتامین C در جمعیت عمومی تأثیری در کاهش احتمال ابتلا به سرماخوردگی ندارد و خطر نسبی ابتلا حدود ۰.۹۷ گزارش شده است . با این حال، مصرف منظم روزانه میتواند مدت زمان بیماری را در بزرگسالان حدود ۸ درصد و در کودکان تا ۱۴ درصد کاهش دهد . نکته جالب اینکه تأثیر این ویتامین بر علائم شدیدتر سرماخوردگی (کاهش ۱۵ درصدی شدت علائم) به مراتب بیشتر از علائم خفیف است . مصرف مکمل پس از شروع علائم بیماری، هیچ تأثیر قابل توجهی بر طول یا شدت دوره بیماری ندارد . تنها استثنا، افرادی هستند که در معرض فعالیتهای شدید بدنی در هوای سرد قرار دارند (مانند ورزشکاران حرفهای) که مصرف منظم ویتامین C میتواند خطر ابتلا به سرماخوردگی را تا حدود ۵۰ درصد کاهش دهد . با فرا رسیدن پاییز، سوپرمارکتها و داروخانهها شروع به بازاریابی میکنند تا ما را به خرید ویتامین C برای گذراندن فصل سرماخوردگی و آنفولانزا ترغیب کنند. باور قدیمی درباره ویتامین C و سرماخوردگی زیر سوال رفت؛ مصرف روزانه این مکمل در جمعیت عمومی از ابتلا پیشگیری نمی کند / فقط در ورزشکاران حرفه ای و افراد در معرض سرمای شدید، خطر ابتلا تا ۵۰ درصد کاهش می یابد؛ مصرف پس از شروع علائم بی اثر است