همانطور که برخی مواد غذایی در مهار استرس موثرند، برخی دیگر هم استرس را افزایش می دهند؛ به ویژه شکر و کافئین.
به گزارش سیتنا، کارشناسان میگویند غذایی که مصرف میکنیم، میتواند با تامین ویتامینها و مواد معدنی به کاهش آثار استرس بر بدن کمک کند.
این مواد غذایی استرس را افریش می دهند
همانطور که برخی مواد غذایی در مهار استرس موثرند، برخی دیگر هم استرس را افزایش می دهند؛ به ویژه شکر و کافئین.