نخوردن برخی از مواد خوراکی نیز تاثیراتی روی بدن ما دارد که در نهایت میتواند در بدن ما افسردگی ایجاد کند. اگرچه افسردگی یکی از اختلالات روانی و البته بسیار شایع در تمام جوامع است، اما متخصصان تغذیه اعتقاد دارند که با رعایت برخی رژیم های غذایی خاص می توان جلوی بروز علائم افسردگی را گرفت یا شدت آنها را کاهش داد.