به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر و به نقل از پارسینه، رضا منتظر در خصوص نحوه تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان و ویژگیهای وعده سحری، گفت: شام جای سحری را نمیگیرد و باید سحری را حتما میل کنید اگرچه چند لقمه باشد و در این وعده غذایی ب…
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر و به نقل از پارسینه، رضا منتظر در خصوص نحوه تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان و ویژگیهای وعده سحری، گفت: شام جای سحری را نمیگیرد و باید سحری را حتما میل کنید اگرچه چند لقمه باشد و در این وعده غذایی باید غذاهای تند، شور و شیرین و همچنین غذاهایی مثل ماهی و کباب یا سیر و پیاز زیاد نخورید تا دچارعطش نشوید و توصیه میشود که در وعده سحر بیشتر نان مصرف شود نه برنج، زیرا انرژی بیشتری ایجاد میکند.