نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد داشتن برنامهای منظم برای فعالیتهای روزانه، از ساعت بیدار شدن و غذا خوردن گرفته تا تعاملات اجتماعی و زمان خواب، با درد کمتر و علائم افسردگی پایینتر در سالمندان ارتباط دارد. پژوهشگران میگویند ثبات در برنامه روزانه میتواند با کمک به تنظیم ساعت درونی بدن، از سلامت جسم و روان حمایت کند.
<!– –>
<!– –>
<!– –>
به گزارش جماران، به نقل از scitechdaily، یک پژوهش جدید نشان میدهد داشتن برنامهای منظم و قابل پیشبینی در طول روز میتواند با کاهش درد و علائم افسردگی مرتبط باشد؛ حتی در افرادی که با بیخوابی دستوپنجه نرم میکنند.