غذا نخوردن علاوه بر اینکه موجب لاغری شما نمی شود بلکه به سلامتی و جسم شما هم آسیب های بسیار جدی وارد میکند. نخوردن اولین و شاید سادهترین گزینهای باشد که به ذهن ما میرسد تا بخواهیم از اضافه وزنی که داریم خلاص شویم. بسیاری از ما هنگامیکه قصد لاغری داریم، به خودمان میگوییم من از امروز دیگر شام نمیخورم یا این که دیگر لب به برنج نمیزنم!