همچنین در بعضی افراد میتواند در اثر افزایش سن هم باشد، چون بعضی با بالا رفتن سن ممکن است اشتهایشان کم شود، درست برخلاف آنهایی که به علت کاهش برخی تواناییهایشان، انرژی مصرفیشان کمتر شده و اضافه وزن پیدا میکنند.
کافی غذا خوردن برای برآورده کردن نیازهای تغذیه ای بدن ضروری است تا به طور نرمال عملکردهای خود را انجام دهد؛ و از طرفی تأمین کالری کافی برای متابولیسم سالم و پر انرژی بودن لازم است.
کم خوراکی مطلق، مسیرهای کاهش وزن را دچار اختلال کرده و صدمه میزند. بسیاری از افراد دچار یک اشتباه میشوند «خوراک کمتر، کاهش وزن بیشتر»