ما برای مقابله با مشکلات و دشواری های زندگی نیازمند آن هستیم تا به خوبی مهارت های زندگی را فرابگیریم تا بتوانیم کنترل سلامت رفتار و روان خود را در دست بگیریم.
نیازهای زندگی مدرن، تغییرات سریع اجتماعی و فرهنگی، تغییر ساختار خانواده، شبکه گسترده و پیچیده روابط انسانی و گستردگی و هجوم منابع اطلاعاتی انسان ها را روزانه با چالش ها، استرسها و فشارهای متعددی مواجه می کند که مقابله موثر با آنها توانمندی های روانی – اجتماعی بسیاری را می طلبد.
فقدان این مهارتها و توانایی های عاطفی، روانی و اجتماعی، افراد را در مواجهه با مسایل و مشکلات آسیب پذیر نموده و آنها را در معرض انواع اختلالات روانی، اجتماعی و رفتاری قرار می دهد. مطالعات بسیاری نشان داده اند که آموزش مهارتهای زندگی در کاهش سوء مصرف مواد، پیشگیری از رفتارهای خشونت آمیز، تقویت اعتماد به نفس، افزایش مهارت های مقابله با فشار و استرس، برقراری روابط مثبت و مؤثر اجتماعی و … اثر مثبتی دارد.