عضو هیئتعلمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: وعده افطار باید بهاندازهای باشد که معده برای شام هم فضای خالی داشته باشد چراکه حذف شام بههیچعنوان توصیه نمیشود.
منصور رضایی متخصص تغذیه و عضو هیئتعلمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در گفتوگو با خبرنگار سلامت خبرگزاری آنا، گفت: اولین نکته مهم در افطار خویشتنداری است و باید از تندخویی، بدخوری و پرخوری اجتناب کرد.
وی ادامه داد: وعده افطار باید بهاندازهای باشد که معده برای شام هم فضای خالی داشته باشد چراکه حذف شام بههیچعنوان توصیه نمیشود. حتماً باید بعد از یک افطاری سبک بافاصله یک یا دو ساعت وعده شام میل شود.
عضو هیئتعلمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی ادامه داد: معمولاً در وعده افطار نوشیدن چای ولرم همراه با خرما یا شیره انگور توصیه میشود. از سوی دیگر افراد توجه داشته باشند که افطار نوعی عصرانه است و نباید سنگین باشد.