خانم هایی که بزودی مادر شدن را تجربه می کنند باید برای زایمان و گذراندن دوران بارداری خود را آماده کنند که ورزش یوگا بهترین پیشنهاد می باشد. یکی از مهمترین نکاتی که در شیوههای درمانی طب مکمل به ویژه مکتب درمانی آیورودا – طب سنتی هند- به آن اشاره شده استفاده از خواص درمانی و مفید تکنیکهای یوگا و مدیتیشن در زنان باردار است.