برای بسیاری از افراد، افسردگی پس از سفر، استرس آن چیزی است که پس از بازگشت به محیط کار، با آن روبرو خواهند شد. یک راه برای مبارزه با این استرس تماس با یکی از همکاران یک یا دو روز قبل از بازگشت است.
بسیاری از افرادی که در تعطیلات به سفر می روند پس از آن دچار افسردگی پس از تعطیلات می شوند که با نام افسردگی پس از سفر یا تعطیلات نیز شناخته می شود. این وضعیت با کاهش کلی وضعیت روحی و بهره وری کاری پس از یک تعطیلات رضایت بخش شناسایی می شود. لزوم برگشتن به سر کار تکراری و زندگی روزمره به طور کلی می تواند منبعی برای ناراحتی، پریشانی و بی نظمی باشد. هر چند این حالت ناخوشایند است اما می توان بر آن با کمی چشم انداز، عزم و اراده و بصیرتی که در طول تعطیلات آموخته اید و همچنین کمی خود مراقبتی غلبه کرد.