مواد غذایی خاصی وجود دارند که باعث افزایش شیر مادر و کافی بودن غذا برای کودکی می شود که تنها با شیر مادر تغذیه می کند. کودکان در حال رشد هستند، به این معنی که آنها به انرژی (کالری) و مواد مغذی ناشی از یک رژیم غذایی متنوع و متعادل نیاز دارند. اگر کودک شما لاغر است، ممکن است کالری کافی دریافت نکند.
علاوه بر تغذیه، فعالیت بدنی نیز برای رشد و افزایش وزن کودک بسیار مهم است. تشویق کودک به حرکت و بازیهای فیزیکی، مانند دوچرخهسواری، شنا یا بازیهای ورزشی دیگر، میتواند به افزایش عضلات و تقویت استخوانهای او کمک کند.
