برای افراد لاغر یک برنامه غذایی و توصیه های مفید داریم تا بتوانند وزن خود را افزایش دهند.افزایش وزن برای افراد لاغر از کاهش وزن در افراد چاق سخت تر است. این روز ها بازار تناسب اندام حسابی گرم است و افرادی هستند که دوست دارند لاغر شوند و افرادی هم هستند که برای تناسب اندام نیاز به افزایش وزن دارند.