خوردن غلات مانند نان سنگک، شیر، پنیر، مغزها مانند گردو و بادام، تخممرغ، میوه و آبمیوههای طبیعی در وعده صبحانه میتواند محرک خوبی برای فعالیت های مغزی باشد.
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر،همچنین مصرف میان وعدههای سالم مانند انواع مغزها نظیر پسته، بادام، فندق، گردو، بادامزمینی، کنجد، همچنین خشکبار و میوههای خشک، میوه و آبمیوههای تازه و طبیعی، شیر، نان و پنیر و گردو یا نان و کره بادامزمینی میتواند به کارایی بهتر و تمرکز دانش آموزان و دانشجویان کمک کند.