نداشتن اعتماد به نفس برای صحبت کردن در جمع و سخنرانی کردن مشکل بسیاری از افرادی است که گهگاه بنا به موقعیت شغلی و یا شرایط اجتماعی خود، مجبور به انجام آن می شوند.
خودباوری یا اعتماد به نفس یکی از شرایط روحی است که شخص در آن به خاطر تجربه های قبلی، به توانایی ها و استعدادهای خود در انجام کارها به طور موفقیت آمیز اعتماد و باور دارد. اعتماد به خویشتن نقش حیاتی در توسعه و پیشرفت و موفقیت های هر انسانی ایفا می کند. در حقیقت اعتماد به نفس رابطه ی متقابل سه فاکتور، باور، رفتار و احساس است.
اگرچه نقطه شروع اعتماد به نفس باورهای مثبت و پیش برنده است، ولی هر یک از این سه، چون اضلاع یک مثلث بر دو ضلع دیگر اثر می گذارند. در واقع هر باور و طرز تفکر مثبتی، رفتار مثبتی به دنبال می آورد و بروز این رفتار، احساس مثبت خاصی در شخص ایجاد می کند. این احساس مثبت آن باور اولیه را تقویت می کند و باورهای استوار، رفتارهای استوارتر و گسترده تری به دنبال دارند که به نوبه ی خود سبب به وجود آمدن احساس خوب و عالی می شوند.