ورزش، بدون شک یکی از موثرترین راهها برای حفظ سلامت جسمی و روانی است. اما در کنار فواید بیشمارش، اگر اصول ایمنی و آمادگی رعایت نشود، میتواند منجر به صدماتی گاه جدی و طولانیمدت شود.
به گزارش مجله خبری نگار، آسیبهای ورزشی، از کشیدگی عضله گرفته تا پارگی رباط و مشکلات مفصلی، همگی ممکن است در اثر تمرین نادرست، گرمنکردن کافی، استفاده نادرست از تجهیزات یا فشار بیشازحد رخ دهند.