محققان در یک مطالعه جدید نشان دادهاند که اشتباهات روزانهای مانند فشار خون بالا، مصرف الکل و کمبود خواب میتوانند مغز شما را سریعتر پیر کنند. با تغییر این عادات، خطر ابتلا به بیماریهای مغزی مانند سکته مغزی، زوال عقل و افسردگی کاهش مییابد.
محققان با بررسی ۵۹ مطالعه قبلی در مورد عوامل خطر مرتبط با سلامت مغز، نشان دادند که توجه به عوامل مختلفی مانند خواب، فعالیت بدنی و سیگار کشیدن میتواند به محافظت از مغز کمک کند. دکتر سانجولا سینگ، محقق ارشد این مطالعه، گفت: «مطالعه ما نشان میدهد که ۱۷ عامل خطر قابل تغییر وجود دارند که میتوانند بر سکته مغزی، زوال عقل و افسردگی تأثیر بگذارند. تغییر این عوامل میتواند به بهبود سلامت مغز کمک کند.»