تغییرات کوچک در سبک زندگی میتواند به مرور زمان، میزان استرس شما را کاهش دهد و آن را تحت کنترل درآورد؛ بنابراین ابتدا به خودتان یادآوری کنید که استرس، به معنی ضعیف بودن نیست بلکه یک پاسخ طبیعی بدن به شرایط نامساعد زندگیست.
به گزارش مجله خبری نگار/رکنا، بیشتر مردم، استرس را صرفاً با روح و روان در ارتباط میدانند، اما تاثیر استرس بر روان محدود نمیشود و درواقع استرس میتواند روی کل بدن از جمله سلامت پوست ما هم تأثیر داشته باشد.