مریم تاجداری، کارشناس ارشد گردشگری و بازاریابی در این زمینه نوشت: کار از یک‌سو می‌تواند شماری از نیاز‌های اساسی انسان هم، چون پرورش روح و جسم، برقراری ارتباط اجتماعی، ایجاد حس ارزشمندی و اعتمادبه‌نفسبا روش‌هایی ناسالم با این نوع استرس برخورد کنند می‌توانند به تشدید شدن آن دامن بزنند.

فواید پیشگیری استرس شغلی

کاهش علائم سلامت روانی و جسمانی ضعیف–کاهش صدمات، بیماری‌ها و همچنین زمان‌های به هدر رفته-کاهش استفاده از مرخصی‌های استعلاجی، غیبت و جابه‌جایی کارکنان -افزایش بهره‌وری–افزایش رضایت شغلی-افزایش مشارکت کاری–کاهش هزینه‌ها برای کارفرما–بهبود سلامت کارکنان

بخش‌های منابع انسانی می‌توانند با ایجاد یک فرهنگ مثبت و فعال در محل کار، از استرس شغلی در میان کارکنان جلوگیری کنند. جلوگیری سریع از تبعیض، و رفتار‌های آزاردهنده حیاتی است. بعلاوه، اجرای برنامه‌های کمک به کارکنان (یا آگاه کردن کارکنان از برنامه‌های موجود) می‌تواند به آن‌ها کمک کند تا به‌طور مؤثر مسائلی مانند درگیری‌های محل کار، مسائل شخصی، مسائل مربوط به‌سلامت روان را برطرف کنند.

یادگیری شناسایی دلایل استرس در محل کار نیز ممکن است درک شمارا از خودتان افزایش دهد. شما بهتر متوجه می‌شوید که سلامتی و رفاه خود را بالاتر از کار ترجیح می‌دهید.

به‌طور روزانه، فراموش نکنید که به مواردی مانند شرایط کاری، مسئولیت‌ها و فرهنگ سازمان توجه کنید. حواستان به میزان کاری باشد که در حال انجام آن هستید و تعادل کار وزندگی خود را فراموش نکنید.

مریم تاجداری