به گفته یک متخصص تغذیه، مشکل پاهای سرد ممکن است یک ناراحتی کوچک به نظر برسد، اما میتواند سرنخهای مهمی را در مورد آنچه در بدن اتفاق میافتد آشکار کند. از گردش خون ضعیف و کم خونی گرفته تا دیابت و مشکلات تیروئید.
جوان آنلاین: دکتر فرزاد روشن ضمیر، متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفتوگو با خبرآنلاین میگوید: اگر پاها همیشه سرد هستند، گردش خون ضعیف، اولین چیزی است که باید در نظر گرفت. هنگامی که جریان خون به اندامها محدود باشد، پاها که انتهاییترین اندام بدن هستند نمیتوانند گرمای کافی دریافت کنند. نشستن طولانی مدت، سیگار کشیدن و پمپاژ ضعیف قلب میتواند مقصر یخ کردن پا و انگشتان باشد.
حواستان به کمخونی و قند خون بالا باشد
کم خونی ناشی از فقر آهن و اسید فولیک هم میتواند مزید بر علت باشد. چون بدن به اندازه کافی گلبول قرمز برای حمل اکسیژن به تمام قسمتها از جمله پاها ندارد. بدون خون کافی غنی از اکسیژن، در پاها به طور دائم سرما احساس میشود. کم خونی شدید میتواند این مسئله را حتی بیشتر و ناراحت کنندهتر کند. دیابت از دلایل شایع دیگر پاهای سرد است. سطح قند خون بالا میتواند به اعصاب آسیب برساند یا گردش خون را کاهش دهد که هر دو میتوانند پاها را سرد کنند.
نکته مورد توجه، احساس بی حسی و سوزن سوزن شدن در کنار احساس سرما در پاهاست که دو نشانهای است که نباید نادیده گرفته شود. همچنین کم کاری تیروئید که سبب کندی متابولیسم میشود، گرمای کمتری در بدن تولید میکند و میتواند به گردش خون ضعیف منجر و سبب احساس یخ زدگی و فریز در دست و پا شود.