ترس از قند طبیعی میوهها نباید باعث حذف آنها از رژیم غذایی شود؛ متخصصان تغذیه معتقدند اندازه وعده، ترکیب میوه با سایر مواد غذایی و واکنش بدن هر فرد به کربوهیدراتها، بیش از تفاوتهای جزئی بر قند خون اثر میگذارد.
به گزارش مجله خبری نگار،به نقل از ایتینگ ول، هندوانه و طالبی از محبوبترین میوههای فصل تابستان هستند؛ میوههایی آبدار، شیرین و سرشار از مواد مغذی که میتوانند بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشند. با این حال، از آنجا که هر دو میوه حاوی کربوهیدرات و قند طبیعی هستند، ممکن است این پرسش مطرح شود که آیا مصرف آنها برای افرادی که به قند خون خود توجه دارند مناسب است یا خیر و اینکه در صورت انتخاب میان این دو، کدام گزینه بهتر است.