آموزش انجام دادن تمرینات کششی برای سوزاندن چربی ، تمرینات ورزشی کششی کوتاه مدت که شما را راغب می کنند تا در کمترین زمان تغییر کنید. بطوریکه دوستانتان از شما می خواهند تا راز این تغییر را برایشان فاش کنید.در اینجا به 6 روش نادرست که اغلب مردم برای سوزاندن چربی اضافی و لاغر شدن بکار می گیرند اشاره می کنم .
اشتباه اول- انجام ورزش هایی برای قسمت های خاص بدن ;
انجام ورزش هایی جهت سوزاندن چربی های موضعی مثل ورزش حلقه بایسپ (bicep curls) نتیجه قابل توجهی به شما نمی دهد. این گونه تمرینات به اندازه کافی ماهیچه های قسمت مورد نظر را برای چربی سوزی و مصرف انرژی و سوزاندن کالری تحریک نمی کنند ، پس در نتیجه ماهیچه شما فرم نخواهد گرفت.