کی گفته پن کیک جزو غذا هاي تندرست نیست؟ همه ي باید از یک پن کیک پف کرده و داغ لذت ببرن. دستوری که آوردم فرمان یک غذای ساده و سریع, بدون گلوتن, بدون لبنیات, سرشار از پروتئین و کم کالری هست. این غذا تنها سه ماده تشکیل دهنده داره; تخم مرغ, موز و بکینگ پودر. برای تصحیح کردن این غذا بهتره از موزهای خیلی رسیده که پوستشون به قهوه اي میزنه بهره گیری کنید.
