از مرتاضان، کـه از خودداریهاي مخصوص بـه تطهیر روح میپردازند، گرفته تا صوفیان، کـه چلهنشینند و امساک از اصول آن ها اسـت، و عارفان کـه میگویند: «اندرون از طعام خالیدار تا در او نور معرفت بینی.» همگی نقش محوری روزه در خودسازی و تهذیب نفس را باور دارند؛ زیرا روزه، تمرین مقاومت و آمادگی روحی در خودسازی اسـت.
اخلاق و تهذیب نفس بر دو پایه استوار اسـت:
