آشنایی با شیر های گیاهی و فواید آن ها,در این مقاله با فواید و خواص انواع شیر های گیاهی مانند شیر سویا، شیر برنج، نارگیل و شیر فندق آشنا خواهید شد.
برخی افراد مانند گیاهخواران و یا افرادی که نسبت به لاکتوز(قند طبیعی شیر) یا کازئین(یکی از پروتئین های شیر) حساسیت دارند این محصول لبنی را به کل از برنامه ی غذایی خود حذف کرده اند. این افراد به جای شیر گاو از شیرهای گیاهی استفاده می کنند که ارزش غذایی متفاوتی دارند؛