آشنایی با رژیم بدنسازی

 

 

این کـه آیا واقعاً پیروی از رژیمی با این مقدار پروتئین و کالری توصیه شده بـه جوانان از روی اصول تغذیه و ورزش بوده یا نه، سؤالی اسـت کـه فرامرز خودنگاه، داور درجه یک بین‌ المللی پرورش اندام درباره آن توضیح می‌دهد:

فرامرز خودنگاه، معتقد اسـت: “استفاده از رژیم‌هاي غذایی این چنینی کـه در مدت کوتاهی وزن فرد را بالا می ‌برد، می ‌تواند ضربات جبران‌ ناپذیری بـه پیکره ورزشکار جوان بزند و چـه بسا او را دچار بیماری‌هاي سختی هم چون ناراحتی‌هاي قلبی ، چاقی ، اضافه وزن ، چربی دور شکم و دیابت کند. نوجوان 17، 18 ساله نیازی بـه این همه ی کالری مازاد ندارد و اگر نتواند این کالری‌ها رابا انجام تمرینات سنگین بسوزاند، نه تنها اندام زیبایی پیدا نخواهد کرد بلکه باید منتظر افزایش روز بـه روز چربی‌هاي اضافی‌اش باشد.”

پزشک خبیری مشاور تغذیه تیم‌هاي ملی وزنه‌برداری ادامه داد: “متاسفانه آثار سو هاضمه‌هاي این چنینی و یا استفاده بیش از حد از مکمل‌هاي غذایی چهار تا پنج سال رخ می ‌دهد و بدون این کـه ورزشکار متوجه شود چـه ضربه‌هایي بـه سلامتش وارد می ‌شود، گرفتار بیماری‌هاي صعب‌العلاجی خواهد شد.” وی درخصوص استفاده از مکمل‌هاي غذایی توسط ورزشکاران این رشته تصریح کرد: “تصور کنید یک ورزشکار با استفاده از مکمل غذایی

مسئول کمیته نوجوانان و جوانان ایروبیک ایران ادامه داد: “بعضی افراد سودجو کـه بیشتر بـه فکر جیب خود هستند تا سلامت ورزشکاران جوان، از نا آگاهی این افراد سوء استفاده کرده و با باز کردن پلمپ‌هاي مکمل‌هاي غذایی و یا ارائه بستبندی تقلبی موادی رابه باشگاه‌ها ارائه می ‌دهند کـه دوپینگ محسوب شده و آینده ورزشکار رابه مخاطره می ‌اندازد.”

پزشک خیبری درباره چگونگی پیشگیری از وقوع این مشکلات گفت: ” با کنترل صحیح وزارت بهداشت و فدراسیون‌هاي ورزشی می‌ توان از بروز چنین مشکلاتی پیش گیری کرد. بنظر مـن، اگر کمیته‌اي با حضور نماینده فدراسیون، ستاد مبارزه با دوپینگ، وزارت بهداشت و حتی قوه قضاییه تشکیل شود تا بـه فعالیت باشگاه‌ها رسیدگی کرده ودر صورت تخلف حکم تعطیلی برای آن ها صادر شود کمتر با چنین مسائلی رو بـه رو خواهیم بود.” اما مسئولان فدراسیون پرورش اندام و بدنسازی ایران نیز دراین خصوص دست روی دست نگذاشته و بـه فکر یافتن راهکاری برای حذف این تخلفات هستند.

ناصر پورعلی فرد، رئیس فدراسیون پرورش اندام و پاورلیفتینگ گفت: ” ورزشکاران باید بـه باشگاه‌هایي مراجعه کنند کـه از سوی اداره کل تربیت‌بدنی استان طبق کمیسیون ماده 5 بعد از بررسی مجوز پروانه دریافت کرده اسـت. بـه منظور پیشگیری از بروز تخلفات در صورتی کـه باشگاهی مجوز دریافت نکرده باشد، بی ‌تردید طی مکاتبه با مسئولان ارجمند اداره اماکن خواستار پلمپ شدن دراین باشگاه خواهیم شد.”

منبع  : پارس ناز

برای مشاهده کامل مطلب کلیک کنید

اشتراک‌گذاری

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *