آرامش مهارتی آموختنی است، مهارتی که میتوان آن را با تمرینهای سادهای مانند نفس عمیق، فعالیتهای حرکتی کوتاه و آموزش مرزهای شخصی از سالهای ابتدایی زندگی در کودکان تقویت کرد.
به گزارش مجله خبری نگار،کودکان نیز مانند بزرگسالان استرس، نگرانی و هیجانهای شدید را تجربه میکنند، اما اغلب ابزارهای لازم برای مدیریت این احساسات را نمیشناسند. آموزش مهارتهای تنظیم هیجان در خانه میتواند به آنها کمک کند در موقعیتهای دشوار تصمیمهای بهتری بگیرند، روابط سالمتری برقرار کنند و احساس امنیت بیشتری داشته باشند.