وی میگوید من همیشه در کیفم و یا روی میز کارم مقداری آجیل میگذارم و به عنوان یک میان وعده سبک از آنها استفاده میکنم و با اینکار میتوانم از ساعت 6:30 که از سر کار برمیگردم تا ساعت 8 که شام حاضر میشود هلههوله دیگری نخورم و تا حدی رفع گرسنگی کنم.
مغزها میان وعدههای فوقالعادهای هستند که نه تنها باعث افزایش وزن نمیشوند بلکه به مقدار قابل توجهی باعث از دست دادن وزن میشوند.
از خواص این میان وعده فوقالعاده میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
• موجب کاهش سریع وزن میشوند.