۱۴۰۵/۰۵/۰۷
پودرها و نوشیدنیهای الکترولیتی این روزها محبوب شدهاند، اما متخصصان میگویند مصرف آنها برای همه ضروری نیست. این مکملها تنها در شرایطی مانند تعریق شدید، ورزش طولانی یا از دست دادن زیاد مایعات میتوانند مفید باشند.
پودرهای الکترولیت، قرصهای جوشان و نوشیدنیهای آماده این روزها از محصولات مخصوص ورزشکاران فراتر رفته و به یکی از پرطرفدارترین بازارهای صنعت سلامت تبدیل شدهاند. این محصولات با وعدههایی مانند آبرسانی بهتر، افزایش انرژی، بهبود عملکرد ذهنی، کاهش خستگی و تسریع ریکاوری به فروش میرسند، اما آیا واقعاً همه افراد به آنها نیاز دارند؟
الکترولیتها مواد معدنی ضروری مانند سدیم، پتاسیم، کلسیم، منیزیم و کلرید هستند که پس از حل شدن در مایعات بدن بار الکتریکی پیدا میکنند. این مواد نقش مهمی در عملکرد عضلات و اعصاب، تنظیم ضربان قلب و حفظ تعادل مایعات داخل و خارج سلولها دارند.