لزوم کوک کردن ساعت به جای تلفن همراه برای خواب بهتر
تحقیقات نشان داده است که تماشای صفحه نمایش تلفن همراه در رختخواب اختلال خواب را بدتر میکند و ریتم خواب را به هم میزند بنابراین یک ساعت زنگدار راهحلی قدیمی اما مفید است که میتواند انتخابی سالم برای خوابی بدون مزاحمت باشد.