هشدار؛ کمبود آهن چه علائمی دارد که نادیده میگیریم؟
آهن یکی از حیاتیترین مواد مغذی برای بدن است و نقش اصلی آن حمل اکسیژن در خون و تولید انرژی است. وقتی سطح آهن کاهش مییابد، بدن دچار کمبود انرژی و کاهش عملکرد میشود. اما نکته مهم این است که نشانههای کمبود آهن اغلب مخفی یا بهظاهر بیاهمیت هستند و بسیاری افراد آنها را به خستگی روزمره یا استرس نسبت میدهند.