برچسب کل

10 صبحانه سریع با پنیر که انرژی کل روز را تامین می‌کند

ساعت ده صبح نشده، احساس می‌کنید تمام انرژی بدنتان تخلیه شده و فقط به فنجان قهوه غلیظی نیاز دارید. مقصر اصلی این خستگی، افت شدید قند خون به خاطر مصرف نان‌های شیرین یا کیک در وعده اول روز است. شما برای بیدار ماندن پشت میز کار، به پروتئین نیاز دارید تا روند هضم کندتر شود و سطح انرژی مداوم بماند. پنیر به عنوان منبع پروتئینی در دسترس، جلوی این نوسان قند را می‌گیرد. بافت چربی و پروتئین آن، سیری بسیار خوبی ایجاد می‌کند و اجازه نمی‌دهد نیم‌ساعت بعد از بیداری، دوباره سراغ کابینت خوراکی‌ها بروید.

مقاومت اقتصادی تنها راه کشور برای عبور از بحران‌ها است

ستادکل نیروهای مسلح در بیانیه‌ای ضمن تأکید براین نکته که مقاومت اقتصادی تنها راه کشور برای عبور از بحران‌ها است، اعلام کرد: اقتصاد مقاومتی باید به مثابه نقشه راه و دستورالعمل اجرایی برای سال جاری و سال‌های آینده مورد اهتمام جدی قرار گیرد.

الگوگیری جوانان خارجی از فرهنگ اردوهای جهادی/ اردوهای جهادی توقعات خانواده‌ها را کاهش می‌دهد

سردار سرتیپ پاسدار حسین صالحی اصل معاون بسیج ستاد کل نیروهای مسلح گفت: با توجه به تاثیرات اردوهای جهادی بر خودسازی، این اردوها توقعات اضافه خانواده‌ها را تعدیل می‌کند.

اقتصاد مقاومتی برمبنای ايدئولوژی و داشته‌های اقتصادی ما تعريف شده است

«محمدرضا يوسفي» مديركل سياسی و انتخابات استانداری تهران گفت:‌ اقتصاد غربی برمبنای زياده خواهی و مصرف بيشتر و در نتيجه ثروت اندوزی تراستهای اقتصادی دنياست ولی اقتصاد مقاومتی برمبنای ايدئولوژی و داشته های اقتصادی ما تعريف شده است.