تغذیهچینی ها برنج رو چطوری میخورن که چاق نمیشن؟مردم شرق آسیا به ویژه چینی ها، مصرف برنج و کربوهیدرات بالایی دارند ولی با این وجود چاق نمی شوند. ROBO OSTAD6 سپتامبر 2026