13 فایده ذهنی ورزش کردن
بسیاری از افراد با هدف افزایش آمادگی جسمانی و داشتن تناسب اندام ورزش میکنند؛ با این حال ورزش علاوه بر فواید جسمانی فواید ذهنی و مغزی زیادی نیز دارد.
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
برچسب ورزش
چهل درصد جمعیت ایران تحرك و فعالیت فیزیكی ندارند
معاون آموزشی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشكی گفت: 40 درصد از جمعیت كل كشور و حدود 60 درصد از تهرانی ها تحرك و فعالیت فیزیكی ندارند.
خشم را دست به سر كنيد
احساس خشم و عصبانيت گرچه امري كاملا طبيعي و نشانه اي از سلامت روح و روان است؛ ولي چنانچه از كنترل خارج شود، تبعات جبران ناپذيري در بر دارد.
کنار گذاشتن ورزش چه تاثیری بر مغز میگذارد؟
طبق نتایج یک مطالعه جدید، توقف 10 روزه فعالیتهای ورزشی میتواند به طور قابل توجهی جریان خون را در بخشهای مختلف مغز از جمله هیپوکامپ کاهش دهد.
چطور با پوکی استخوان بجنگیم و پیروز شویم؟
تمرین منظم جزو کلیدی برنامه جامع درمان یا پیشگیری از پوکی استخوان است. برای کسب فواید ورزش در استخوان ها باید به سراغ ورزش ها و تمرین هایی بروید که مستلزم وزن گذاری روی پا باشد.
نوجوانان به اندازه افراد 60 سال ورزش میکنند
کمبود فعالیت فیزیکی و ورزش یکی از فاکتورهایی است که سلامتی را به خطر میاندازد. بررسیهای جدید نشان داده که میزان فعالیت نوجوانان به اندازه افراد 60 ساله است.
با رعایت این چند نکته مهم همیشه در مهمانیها خوشبو باشید
شویندههای آنتیباکتریال اگرچه در نگاه اول مفید به نظر میرسند، اما میتوانند تعادل میکروبی پوست را بر هم بزنند و حتی بوی بدن را بدتر کنند. استفاده از محصولات ملایمتر به پوست اجازه میدهد به تعادل طبیعی برسد و بوی بهتری داشته باشد.
۱۳ اپلیکیشن برتر اندرویدی برای ورزش و تناسب اندام
هیچ کاری برای بدن انسان بهتر از ورزش کردن و تناسب اندام نیست. ورزش کلسترول و فشار خون و باعث افزایش قدرت ماهیچه ها و استقامت بیشتر میشود. صرف داشتن گوشی یا تبلت نمیتواند به