برچسب ورزش روزانه

چه ورزشی‌ برای کودک یا نوجوان‌ مناسب است؟

می خواهید بیشتر زندگی کنید؟ یک بررسی جدید نشان می دهد که پله ها را به جای آسانسور انتخاب کنید.

یک زن هندی ۷۰ ساله، با پشتکار و وزنه برداری نه تنها بر درد آرتروز زانوهایش غلبه کرد، بلکه با لقب مادر وزنه بردار به نمادی از اراده و الهام برای دیگران تبدیل شد و نشان داد که هیچ سنی برای بازآفرینی زندگی دیر نیست.

یکی از بهترین ورزش هایی که می تواند استرس و فشارهای ناشی از شرایط سخت و بحرانی، به ویژه جنگی، را در شما کم کند، ورزش یوگاست. با چند حرکت ساده می توانید اضطراب را از خود دور کنید.