برچسب والدین و کودک

تاب آوری و سلامت روان ایران کودکان سخت دارای سیستم عصبی رشد نیافته‌ای هستند که باعث می‌شود در مقابل انتظارات و صحبت‌های دیگران واکنش شدیدی نشان دهند.

بازی ابزار آموزش تاب آوری به کودکان است بازی یک فعالیت داوطلبانه و سرگرم کننده است که به طور معمول برای لذت بردن انجام می‌شود. روان‌شناسی بازی را به عنوان یک فرایند مهم در رشد و تکامل کودکان می‌داند که به آنها کمک می‌کند مهارت‌های مختلف را بیاموزند و تجربه کسب کنند آموزش تاب آوری به کودکان باید مبتنی بر بازی باشد.

عادت‌های غذا خوردن از رفتار‌هایی هستند که ما آنها را می‌آموزیم و ذاتی نیستند، بنابراین تمام عاداتی که کودکان در دوران کودکی خود به دست می‌آورند، تا بزرگسالی و حتی تا آخرین لحظه زندگی همراه آنهاست.

شاید تا به حال برای کنترل استفاده فرزندتان از وسایل دیجیتال، زمان‌بندی مشخصی را تعیین کرده‌اید، تبلتش را گرفته‌اید یا حتی در دوره‌ای ممنوعیت استفاده از ابزار‌های دیجیتال را اعلام کرده‌اید، اما این روش‌ها لزوماً مؤثرترین راه‌ها برای محافظت از سلامت روان کودک نیستند. تحقیقات جدید نشان می‌دهند که مسئله اصلی، مدت‌زمان استفاده نیست؛ بلکه نحوه استفاده از این ابزار اهمیت بیشتری دارد.

خواب شبانه اهمیت زیادی دارد، اما نباید از نقش خواب نیمروزی هم غافل شد. چرت روزانه برای تأمین ساعت‌های موردنیاز استراحت در طول شبانه‌روز بسیار مؤثر است. علاوه بر این، تأثیر چشمگیری بر سلامت جسم و خلق‌وخو‌ی کودکان دارد؛ و البته، این موضوع نه فقط برای خود کودک، بلکه برای والدین هم مزایای زیادی دارد. اگر می‌خواهید فرزندتان در طول روز سرحال و پرانرژی باشد، باید اصول خواب نیمروزی را به‌درستی بشناسید.