برچسب نوشیدنی مناسب در ماه رمضان

در وعده سحری نباید چای پر رنگ و قهوه بخورید زیرا این مواد مدر هستند و آب بدن را دفع می کنند. در این وعده باید سبزیجات خام و پخته شده استفاده کنید، نوشابه را حذف کنید، سبزیجات در دستگاه گوارش باعث جذب آب می شوند و وقتی با آب ترکیب شوند به صورت ژل می شوند که همین باعث نگهداری آب در بدن می شود و باعث می شود که آب زود هنگام از بدن دفع نشود و به همین دلیل دیرتر تشنه می شوید.