برچسب میوه

به جای تنقلات ناسالم، این ۹ میان‌وعده را انتخاب کنید

انتخاب میان‌وعده‌های سالم می‌تواند گامی ساده، اما مؤثر برای حفظ سلامت قلب و کاهش التهاب بدن باشد؛ خوراکی‌های سرشار از فیبر، آنتی‌اکسیدان و چربی‌های مفید، گزینه‌های بهتری برای میان وعده‌های روزانه هستند.

صبحانه، راه حلی خوشمزه و ساده برای مقابله با این بیماری کشنده!

صبحانه، یکی از مهم‌ترین وعده‌های غذایی روزانه است، اما بسیاری از افراد از نقش آن در کاهش خطر ابتلا به سرطان آگاه نیستند و این وعده را حذف یا خوراکی‌های سرشار از قند، نمک و چربی‌های ناسالم را برای آن انتخاب می‌کنند.

گروه خوراکی و آشامیدنی از شهریور تا مهر ۶/۴ درصد گران شد

تازه‌ترین گزارش مرکز آمار ایران درباره تغییرات متوسط قیمت کالا‌های خوراکی در مناطق شهری نشان می‌دهد که تقریباً در تمام گروه‌های خوراکی، قیمت‌ها نسبت به شهریورماه افزایش یافته است. این افزایش در برخی اقلام چشمگیر و در برخی دیگر آرام و خزنده بوده، اما در مجموع جهت تغییرات، صعودی و نگران‌کننده است. 

برای تامین فیبر بدن سراغ این میوه‌ها بروید!

بسیاری از میوه‌های تابستانی، منبعی عالی از فیبر و مواد مغذی مفید دیگر همچون ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها هستند. فیبر نه‌تنها دستگاه گوارش را سلامت نگه‌می‌دارد، بلکه فرد را از خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و برخی سرطان‌ها دور می‌کند.

علیه مافیای میوه‌شویی

قیمت میوه از سر زمین تا رسیدن به سبد خانوار‌ها تحت تأثیر دلالان تا ۵۰۰‌درصد یعنی ۶ برابر گران‌تر می‌شود. سیب، خرمالو، گلابی، پرتقال و نارنگی با میانگین قیمت بیشتر از ۱۰۰‌هزار تومان فروخته می‌شود که ۲۰‌هزار تومان هم دست کشاورز نمی‌رسد