برچسب مقایسه خود با دیگران

راهکارهایی برای مقابله با احساس بی‌کفایتی

گاهی در دستیابی به اهداف و خواسته های تان ممکن است چندان موفق نبوده و نتوانید آن طور که می خواهید به خواسته های تان برسید. بسیار پیش می آید که به علت ناتوانی در انجام یک کار احساس گناه کرده و خود را مقصر بدانید. احساس بی کفایتی و ناتوانی بخشی از وجود انسان است که از آغاز حیات با او بوده است. چگونه با احساس بی‌کفایتی خود کنار بیایم؟، چطور مانع از تخریب اعتماد به نفسم با احساسا بی‌کفایتی که دارم شوم؟ و... این‌ها سوالاتی است که در ادامه به پاسخ آن پرداخته‌ایم. این بخش از بیتوته را دنبال کنید.

سندرم مقایسه در شبکه‌های اجتماعی چیست؟ چرا خودمان را با دیگران مقایسه می‌کنیم و چگونه از آن رها شویم

شبکه‌های اجتماعی در سال‌های اخیر به بخش جدایی‌ناپذیر زندگی روزمره بسیاری از افراد تبدیل شده‌اند. پلتفرم‌هایی مانند اینستاگرام، تیک‌تاک و سایر شبکه‌های اجتماعی فرصت‌های زیادی برای ارتباط، یادگیری و سرگرمی فراهم کرده‌اند. با این حال، استفاده مداوم از این فضاها…