برچسب مصرف

اشتباه رایج در خرید مخزن آب که سلامت خانواده را تهدید می‌کند!

خیلی از ما وقتی برای خرید یک مخزن آب اقدام می‌کنیم، فقط به چند چیز نگاه می‌کنیم: قیمت، اندازه و اینکه آیا توی راهروی ساختمان جا می‌شود یا نه. اما حقیقت این است که یک مخزن آب، مثل یک بطری آب معدنی نیست که یک بار مصرف شود و تمام. قرار است سال‌ها در گوشه‌ای از خانه‌تان بماند و هر روز، چندین بار، از آبی که در آن ذخیره شده استفاده کنید. پس چرا برای انتخابی که اینقدر با سلامت ما سروکار دارد، به‌اندازه‌ی کافی وقت نمی‌گذاریم؟

10 صبحانه سریع با پنیر که انرژی کل روز را تامین می‌کند

ساعت ده صبح نشده، احساس می‌کنید تمام انرژی بدنتان تخلیه شده و فقط به فنجان قهوه غلیظی نیاز دارید. مقصر اصلی این خستگی، افت شدید قند خون به خاطر مصرف نان‌های شیرین یا کیک در وعده اول روز است. شما برای بیدار ماندن پشت میز کار، به پروتئین نیاز دارید تا روند هضم کندتر شود و سطح انرژی مداوم بماند. پنیر به عنوان منبع پروتئینی در دسترس، جلوی این نوسان قند را می‌گیرد. بافت چربی و پروتئین آن، سیری بسیار خوبی ایجاد می‌کند و اجازه نمی‌دهد نیم‌ساعت بعد از بیداری، دوباره سراغ کابینت خوراکی‌ها بروید.