مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
سرطان سینه یکی از شایعترین سرطانها در میان زنان است و پیشرفتهای اخیر در تشخیص و درمان، امید به زندگی طولانی و سالم را برای بیماران افزایش داده است. با این حال، خطر عود بیماری همچنان چالشی جدی برای بازماندگان است.
سندرم استرس جابه جایی مجموعهای از واکنشهای جسمی و روانی است که پس از انتقال ناگهانی سالمند به محیط جدید ایجاد میشود.
ورزش هوازی به قلب کمک میکند با هر تپش، خون بیشتری را پمپاژ کند که میتواند فشار وارد بر قلب را کاهش دهد و کمک کند خون اکسیژندار به تمام قسمتهای بدن برسد. برای بیشتر افراد روزانه ۳۰ دقیقه ورزش هوازی با شدت متوسط کافیست تا هم لذت ببرند و هم از فواید آن بهرهمند شوند.