برچسب ماه رمضان 1400

در وعده سحر و افطار و شام منابع پروتئین مانند گوشت، مرغ، ماهی، تخم مرغ، حبوبات و همچنین انواع سبزی، سالاد و میوه در رژیم غذایی گنجانده شود.