رژیم مدیترانه ای برای بارداری | فواید و عوارض آن
رژیم غذایی نقش مهمی در سلامت مادر و جنین در دوران بارداری ایفا میکند. یکی از الگوهای غذایی مفید که بهطور گسترده مورد توجه قرار گرفته، رژیم مدیترانهای است. این رژیم بر پایه مصرف غذاهای طبیعی، تازه و کمفرآوریشده طراحی شده و میتواند نیازهای تغذیهای زنان باردار را به خوبی تامین کند. در ادامه قصد داریم در مورد ماهیت، مزایا و عوارض رژیم مدیترانهای در بارداری توضیح و یک نمونه رژیم یک روزه پیشنهاد دهیم.