نیمی از ایرانیان بالای ۳۰ سال فعالیت فیزیکی کافی ندارند
مدیرکل دفتر مدیریت بیماریهای غیرواگیر وزارت بهداشت ضمن تاکید بر ضرورت فعالیت بدنی، گفت: ۵۰ درصد جمعیت بالای ۳۰ سال کشور فعالیت فیزیکی کافی ندارند.
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
برچسب فعالیت فیزیکی
نوجوانان به اندازه افراد 60 سال ورزش میکنند
کمبود فعالیت فیزیکی و ورزش یکی از فاکتورهایی است که سلامتی را به خطر میاندازد. بررسیهای جدید نشان داده که میزان فعالیت نوجوانان به اندازه افراد 60 ساله است.
کفشهایی که کمردرد را درمان میکنند! +عکس
محققان دریافتند کفشهای دارای زیره منحنی موجب تقویت عضلات پشت و بهبود انحنای ستون فقرات شده و کمردرد را کاهش میدهند.
آلودگی صوتی تمایل به ورزش کردن را کاهش میدهد
طبق مطالعات جدیدی که در مجله بینالمللی سلامت و محیطزیست منتشر شده است، زندگی کردن در مناطقی که سر و صدای زیادی دارد احتمال ورزش کردن در ساکنان را کاهش میدهد.
۵ تمرین صبحگاهی مخصوص آقایان بالای ۴۵ سال!
ورزش منظم با ورود به دهه ۳۰، ۴۰ و فراتر از آن اهمیت بیشتری پیدا میکند. چرا؟ چون فعالیت فیزیکی روزانه باعث میشود عضلات فعال و قوی باقی بمانند و دچار فرسایش نشوند. در واقع فعال ماندن با افزایش جریان خون و تحریک تولید هورمونهای رشد، از تحلیل عضلات مرتبط با سن جلوگیری کرده و بدن را قوی نگه میدارد.