مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
اما متخصصان قلب میگویند این بازه زمانی اهمیت بسیار بیشتری از آنچه مردم تصور میکنند دارد و این حرف، نه یک توصیه کلی و مبهم برای ایجاد حس خوب، بلکه نکتهای حائز اهمیت است.
در ساعات اولیه صبح قلب واقعا در میانه اتفاقات زیاد است. دکتر سانجی بوجراج، متخصص قلب و عروق، درگفت و گو با سی ان بی سی در این باره میگوید: با خارج شدن بدن از حالت استراحت و ورود به حالت فعالیت، کورتیزول افزایش مییابد، فشار خون بالا میرود و تغییرپذیری ضربان قلب کاهش مییابد.
تحقیقات در مورد وقایع قلبی نیز این موضوع را تأیید میکند، حملات قلبی و مرگهای قلبی به طور قابل توجهی در ساعات صبح بیشتر از سایر ساعات روز شایع هستند و پزشکان معتقدند که ساعت داخلی بدن نقش واقعی در این الگو ایفا میکند. بنابراین انتخابهای کوچکی که بلافاصله پس از بیدار شدن انجام میشوند، بیاهمیت نیستند. در این مطلب به کارهایی که میتوان در این بازه زمانی برای بهبود وضعیت قلب انجام داد اشاره کردهایم.
رایجترین علت سرگیجه صبحگاهی کمآب بودن بدن است. کمبود مایعات روی عملکرد مغز اثر منفی میگذارد و احساس سرگیجه و سبکی سر به سراغتان میآید. بنابراین مراقب باشید که همیشه بهاندازه کافی آب مصرف کنید.