برچسب سلامت قلب و عروق

متخصصان تغذیه می‌گویند چند عادت ساده در ساعات ابتدایی روز، از تحرک صبحگاهی گرفته تا صبحانه سرشار از فیبر، می‌تواند تأثیر چشمگیری بر سلامت قلب و کاهش خطر بیماری‌های قلبی داشته باشد.

متخصصان قلب تأکید می‌کنند عادت‌های ساده‌ای مانند خواب منظم، تحرک روزانه، تغذیه هوشمندانه و مدیریت استرس می‌تواند خطر بیماری‌های قلبی در زنان را کاهش دهد.

در رژیم‌های کاهش وزن، «کیفیت مواد غذایی» بسیار مهم‌تر از انتخاب بین چربی یا کربوهیدرات است و مصرف سه گروه غذایی خاص می‌تواند خطر بیماری‌های قلبی را به‌طور چشمگیری کاهش دهد.