برچسب سبک زندگی

این غلات لاغرتان می‌کند

می‌خواهیم در این مطلب چند ایده ساده و سالم برای بهبود کیفیت زندگی به شما ارائه دهیم. به همین دلیل توصیه می‌کنیم برای کاهش وزن این غلات فوق العاده را در برنامه غذایی خود قرار دهید.

لاغری شکم با پیاده روی اصولی در این زمان

برای اینکه پیاده‌روی به‌طور مؤثری به کاهش وزن شکم شما کمک کند، باید آن را به یک عادت منظم تبدیل کنید. یک برنامه پیاده‌روی منظم و ثابت ایجاد کنید و به آن پایبند باشید. سعی کنید حداقل ۳۰ دقیقه در روز و حداقل پنج روز در هفته پیاده‌روی کنید.

مدیتیشن چیست؟|فواید مدیتیشن و تفاوت یوگا و مدیتیشن

ورزش مدیتیشن یک سری تمرینات ذهنی آرامش بخش است که افراد برای رها کردن استرس‌ها، اضطراب و تنش انجام می‌دهند. این روش با تکنیک‌های ذهنی و فیزیکی تلاش می‌کند تا روی تنفس آگاهانه متمرکز شود و شما را به آرامش برساند.

افراد مذهبی سبک زندگی متعادل‌تری دارند

غلامرضا نیکراهان، استادیار گروه روانشناسی دانشگاه فرهنگیان تهران در نشست «طرح چالش‌های روزه در حیطه تن و روان» در کتابخانه مرکزی شهرداری اصفهان گفت: در کتاب «روش شاد زیستن» آمده که به چند دلیل، سبک زندگی افراد مذهبی متفاوت است که ما به هشت مورد آنها اشاره می‌کنیم.

اذکار و ادعیه‌ای که آیه الله بهجت به خواندن آن مداومت داشتند/ ماجرای به تأخیر انداختن نماز صبح آیت‌الله بهجت چه بود؟

از همه مهمتر، مسئله روضه اباعبدالله(ع) بود. اینقدر برای آیت‌الله بهجت مهم بود که حدود 50 سال هر هفته مجلس داشتند و ایشان حاضر نبود به این سادگی این کار را ترک کند. حتی در حال کسالت و مریضی اصرار داشت که این مجلس باید برقرار شود و اصرار داشت که خودش باید حضور داشته باشد. خیلی برایش مهم بود که از اول مجلس حضور داشته باشد.

واژه‌های عجیب و غریب در ادبیات نوجوانان زیر سایه شبکه‌های اجتماعی

شاید برای شما هم اتفاق افتاده باشد که از کنار گروهی از جوانان و نوجوانان گذر کرده باشید که مشغول گپ و گفت یا شوخی با یکدیگر باشند، کافیست فقط به جملاتی که با ادبیات خاص خودشان رد و بدل می شود کمی گوش بدهید. به گمانم شما نیز مانند نگارنده، اول کمی مکث می کنید تا بدانید اصلا آن نوجوان چه گفت؟ بعد هم بخواهید پردازش کنید که معنی جمله یا عبارت یا کلمه ای که گفت چه بود؟ اصلا با دانسته های ادبی و لغتی شما جور در نمی آید.