برچسب راز موفقیت و سلامت روان

تکنیک هایی برای رهایی از استرس

2- حتما در طول روز آب به اندازه كافی بنوشید و مراقب باشید بدنتان دچار كمبود آب نشود. كم آبی و خشكی بدن از عوامل موثر در تشدید استرس به ویژه در ابتدای روز است.3- یك ورزش صبحگاهی سبك و…

چگونه در یک جمع با لکنت زبان حرف نزنم

دکتر اصغر کیهان نیا در گفتگو با خبرنگار سلامت نیوز اظهار داشت:«برخی از دختران جوان در جمع خانوادگی خود براحتی صحبت کرده و اظهار نظر می‌کنند اما زمانی که در جمع دوستان و یا غریبه ها قرار می گیرند دچار لکنت زبان می شوند، این دختران فاقد اعتماد به نفس هستند یعنی از نظر احترام به خود، خوباوری، قبول ارزش‌های خود ضعیف هستند که بخشی از خصوصیات این افراد است.»